Online terapi, kişilerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak için internet aracılığıyla profesyonel destek alabilecekleri etkili bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, konforlu bir çevrede terapi almayı tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Online terapi, bireylere çevrimiçi görüşmelerle psikolojik destek sunar ve kişisel sorunların anlaşılması ve çözümlenmesi konusunda yardımcı olur. Bu esnek yaklaşım, kişilerin yaşam kalitesini artırmalarına yardımcı olabilir.
Yüz yüze terapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve psikolojik sağlıklarını desteklemek için gerçekleştirilen; terapinin yüz yüze gerçekleştiği etkili bir tedavi yöntemidir. Bu yaklaşım, kişisel sorunları anlamak, çözümlemek ve duygusal iyilik halini artırmak için güvenli bir ortam sunar. Yüz yüze terapide, terapist ve danışan arasında göz teması kurmak, duygusal bağ ve anlayışı artırabilir. Terapist ile danışan arasında yüz yüze bireysel iletişim kurulur. Bu, kişisel bir bağ ve güven oluşturmayı destekler.
Merhaba ben Uzman Psikolog Damla Atasoy Kızıltan. İstanbul Medipol Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum. İstanbul Medeniyet Üniversitesi Aile Danışmanlığı Yüksek Lisansımı tamamladım.Alanımda edindiğim kapsamlı bilgi birikimi ve deneyimle, bireylerin, çiftlerin ve ailelerin yaşadığı zorlukları anlamalarına ve üstesinden gelmelerine yardımcı oluyorum. Terapötik yaklaşımım, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına özel olarak uyarlanmış, güçlendirici ve çözüm odaklı bir perspektife dayanmaktadır. Yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için bireysel ve aile danışmanlığı hizmetleri sunuyorum, bunun yanı sıra duygusal zeka ve stres yönetimi üzerine çalışmalar gerçekleştiriyorum. Profesyonel yaklaşımım, sürekli eğitim ve gelişim anlayışıyla desteklenmektedir, böylece en güncel ve etkili terapi yöntemlerini uygulayabiliyorum.
Profesyonel psikoloji pratiğim, bireylerin, ailelerin ve toplulukların yaşamlarında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Sunduğum hizmetler, bireysel terapi, çift ve aile danışmanlığı, çocuk ve ergen psikolojisi, eğitim danışmanlığı ve iş yerindeki psikolojik sağlık desteği gibi çeşitli alanları kapsar. Her bir danışanın benzersiz ihtiyaçlarına uygun, bilimsel araştırmalara dayalı, özelleştirilmiş yaklaşımlar sunarak zihinsel, duygusal ve davranışsal iyilik halini desteklemeyi hedefliyorum. Hayatın getirdiği zorluklarla yüzleşirken bireylere rehberlik etmek ve onların daha sağlıklı, dengeli bir yaşam sürmelerine olanak sağlamak için sizlere yardımcı olmaya hazırım.
Bireysel terapi, kişisel sorunları çözmek ve yaşam kalitesini artırmak için terapist rehberliğinde yapılan bir psikoterapi şeklidir. Bu süreç, danışanın kendini anlamasını ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesini sağlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.
Çift ve aile terapisi, ilişkileri iyileştirmek ve aile içi iletişimi güçlendirmek için terapist eşliğinde yapılan bir yöntemdir. Aile bireyleri arasında anlayış ve uyum sağlayarak çatışmaları çözer ve daha sağlıklı ilişkiler kurulmasına yardımcı olur.
Çocuk ve ergen terapisi, gençlerin duygusal ve davranışsal sorunlarını ele alır ve ailelerle işbirliği yaparak destekleyici bir ortam sağlar. Bu terapi, kendilerini anlama ve olumlu değişiklikler yapma konusunda genç bireylere yardımcı olur.
Psikoloji alanında, terapi uygulamalarında psikologlar tarafından kullanılan birçok ekol bulunmaktadır. Bu ekoller, psikolojinin farklı yönlerini ve terapi sürecinde kullanılabilecek çeşitli teknik ve stratejileri temsil eder. Terapistler, genellikle bireyin veya durumun ihtiyaçlarına en uygun olduğunu düşündükleri ekol veya ekollerden yararlanır.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, genellikle terapötik bir teknik veya yöntem olarak sınıflandırılır. EMDR, özellikle travma ve stresle ilişkili bozuklukların tedavisinde kullanılır. Bireyin travmatik anıları üzerinde yoğunlaşırken aynı zamanda göz hareketlerini kullanarak bu anıların duygusal etkisini azaltmayı amaçlar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz düşüncelerini tanıyıp değiştirmelerine yardımcı olur, böylece duygusal ve davranışsal iyileşme sağlar. Olumsuz düşünce kalıplarına odaklanır ve bunları daha gerçekçi olanlarla değiştirerek depresyon, kaygı gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmeye çalışır. Kısa süreli ve hedef odaklıdır; bireyler, terapi sürecinde aktif rol alır ve ev ödevleri ile öğrendiklerini günlük yaşama entegre ederler.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, bireyin sorunları yerine çözümlere ve olumlu gelecek hedeflerine odaklanan pratik bir terapi yöntemidir. Genellikle birkaç seans içinde sonuç almayı amaçlar ve kişinin mevcut kaynaklarını ve güçlü yönlerini kullanarak istedikleri değişiklikleri yapmalarına yardımcı olur.
"Hayatım boyunca hep destek aldığımı sanıyordum ama Damla hanımla tanıştığımdan itibaren doğru kişiyi bulduğumu anladım. Yurtdışından bir arkadaşımın vesilesiyle kendisiyle tanıştım. Kendimi ifade etmekte çok zorlanırım ama Damla hanımın o sıcak tavrı ve profesyonelliği bambaşka. Terapiden oldukça memnun kaldım. Sizin sayenizde kaygı bozukluğumu yendim ve kurtulmak istediğim bazı davranışlardan kurtuldum. Damla hanım gibi kendi alanında uzman bir psikolog bulmak çok zor.Kendisi çok nazik ve kibar. İyi ki sizle tanıştım çok mutluyum!"
"Özellikle emdr terapisi için yorum yapmak istiyorum. Benim panik atağım vardı çok evhamlı denilecek şekildeydim. Uçak ve asansör fobim de başladı son yıllarda. Damla hanımla 3. seansta Emdr için planlama yaptık. İlginç bir şey ama çok etkili. Emdr çalışırken çocuklukta deyip geçtiğim anıların aslında bugünkü hayatımı çok etkilediğini fark ettim. Hatırlayınca canımı acııtan anılara karşı artık nötr gibiyim. Emdr terapisini özellikle herkese tavsiye ederim."
"Damla hanım oldukça iyi bir dinleyici. Yargılanmadığımı bilmek ve düşüncelerimi olduğu gibi ifade edebilmek paha biçilemez. Konuşmaya başlar başlamaz sorunlarıma olan farkındalığım arttı. Beraber çok güzel yol alacağımızı düşünüyorum. Ne iyi geldiniz bana. Teşekkür ederim ."
"Boşluk hissi keyifsizlik ve yersiz korkularım nedeni ile başvurdum. İlaç gerekmeksizin psikoterapi ile hızlıca yeniden hayata döndüm. Hocama cok teşekkür ediyorum.""
"Eşimle olan sıkıntılarım nedeni ile başvurmuştum. Hem beni hem onu sabırla dinliyor, mükemmel ilgileniyor ve en önemlisi iletişim problemimizi samimi bir sekilde açıklıyor . Gönül rahatlığıyla gidip derdinizi anlatabilirsiniz. Çift terapisinin yanında benimle de ayrı seanslar yaptı. Geçmiş hayatımdan gelen sorunlarım için ayrı çalışma yaptık. Çok memnun kaldım kesinlikle harika bir terapist."
"Kendisine bir arkadaşımın tavsiyesiyle ulaştım. Zor bir süreçti benim için terapiden fayda göreceğime inancım yoktu. Terapistimin yaklaşımı ve sabrı için özellilkle çok teşekkür ederim"
"Kendimi bildim bileli panik atak sorunu yaşıyordum. Bu yüzden destek almak istedim. Bu sorunumla ilgili olarak ilaç kullanıyordum ancak kullandığım ilaçların yarattığı yan etkiler sebebiyle günlük hayatım çok etkileniyordu. Psikiyatristimle terapiye başlayacağımı ve aşamalı olarak ilaçları bırakmak istediğimi konuşarak bu yönde planlama yaptık. Damla hanımla geçirdiğim sadece 3 aylık terapi sonunda artık ilaçlara ihtiyacım kalmadı. Kendisiyle seanslara devam ediyorum ve bu konuda destek almak isteyenlere tavsiye ederim."
Bilgi ve randevu için aşağıdaki iletişim bilgilerinden bana ulaşabilirsiniz.
Email damlaatasoykiziltan@gmail.com